脱发应该怎么预防

文章来源：深圳皮肤病医院发布时间：2015-11-21 16:07

脱发应该怎么预防?现在很多人都会有掉发的情况,有些人脱发已经达到严重程度.一方面与遗传要素有关,但工作压力和生活不规则也是致使掉发提前发生和严重程度增加的重要要素.因而,防止掉发要改动自个的生活习惯.

首先,每天睡眠不应少于7个小时,比较好在晚上11点前入睡,否则会影响身体的神经内分泌系统,导致或加重原有的脱发.

染发、烫发应掌握好频率,一年别超过2-3次,两者应有时间间隔.这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发外层的毛小皮产生一定程度的损伤,导致毛鳞片的剥蚀、缺损,发内成分的流失,使头发失去光泽、干枯易断.另外,吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,导致毛发中出现空洞,使毛发容易断裂,也应避免.

洗发本身是不会导致或加重脱发的.洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2-5天洗,而环境较脏或头皮出油多的人可每1-2天洗,甚至每天洗1-2次.需要注意的是,洗头时水温不要太高.

频繁梳头不会促进毛发生长,相反,一些不正确的梳头方式反而损伤头发.有些人为了让头发蓬松倒着梳头,会对毛鳞片造成损伤,从而导致头发断裂.应避免使用尼龙梳子和头刷,因为静电会给头发和头皮带来不良刺激,理想的是用木梳.另外,尽量不要在头发湿的时候梳头,因为这时头发含水量大,毛小皮比较粗糙,发丝容易相互纠缠,如果强行梳理会导致头发断裂,损伤头发.

早上洗头还是晚上洗健康,并没用科学定论.无论是早上还是晚上洗头,如果不及时擦干,使水分滞留于头皮,长此导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患.所有无论是早上洗发还是晚上洗发,如果不及时做好干发,其对头发造成的影响是一样的,并不存在哪个伤害更小之说.但是如果考虑到清洁方面,建议晚上洗发.在经历了一天的风吹日晒后,难免会有灰尘或造型品残留在头发上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞.晚上对头发的清洁还是很重要的,就像脸部和身体的清洁一样,关键的还是在晚上.

洗发时看着一团团头发真是肝儿颤,于是都不敢碰头皮,就怕掉得更厉害.其实它们在干发时就已经脱落了,借助护发素的润滑才掉落下来.脱发就更应该好好清洁头皮,尤其是油性头皮,把毛囊孔清理干净,才会养出更茁壮的新发.要用手指肚多些力道按摩,推头皮而不是抓.

将纠结的头发梳开,可从发尾处先慢慢梳开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍!还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发,也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉.这一步十分重要,尤其对干性头发的人,它能刺激血液循环及油脂分泌,从而能使头发更滋润一些.

深圳肤康皮肤病专科门诊部是经批准成立的皮肤病专科、专注皮肤病的诊疗与研究。.…[详细]

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