我们都知道头发有自己的生长周期，会有一个生长周期的脱落，这是一种正常的生理现象，这种脱发经常发生在秋冬季节或季节性时期，这与秋季温度和湿度。这些变化，以及头发生长周期，但我们可以通过一些措施防止一些脱发，下面告诉你秋季实用的防脱发技巧。

    定期梳理头发可以防止脱发，特别是秋冬季节，当天气开始变冷，人的新陈代谢能量会减慢，而梳子可以使头皮的血液运动，促进血液循环。头皮，清除头皮的静脉。加速新陈代谢，促进头发生长，避免脱发的出现。

    秋天，气温开始缓慢下降。人们在秋冬季节喜欢吃一些高热量，油腻的食物来保暖，但吃这些刺激性，油腻，高热量的食物会增加油脂的分泌，如果你不注意卫生头部。清洁，然后头皮很容易感染，导致病理性脱发。因此，预防秋季脱发饮食也要注意，可以吃一些，滋补肾和肺食物，百合，银耳，山药，莲子，核桃，这些食物都不错，除了吸烟，酒精。

    爱上秋天的头发与外界环境密切相关，而在秋季预防脱发也应注意环境的变化。首先，秋天天气干燥，人会很热，睡觉会受到影响，睡觉不会造成脱发，防止秋季脱发应保证充足的睡眠，平时多吃多少睡觉的食物，不能做一些事情那样的睡前影响睡眠。其次，虽然秋日的阳光不是很强烈，但紫外线却非常强烈。太多的紫外线也会刺激头部皮肤并导致脱发。因此，秋天外出时需要采取防晒措施。应戴太阳帽或遮阳伞。

    秋季天气干燥，空气湿度低，皮肤，头发等都很干燥，无光泽，为防止脱发应注意护发，可以用护发精油，护发素来滋润头发，以避免脱发。