如今年轻人生活压力很大。一方面，他们必须努力工作来支持他们的家庭，而且在工作中也小心翼翼，以免犯任何错误。要是得了什么对外在形象有影响的疾病，那还是有影响的，就拿脱发来说，会被人嘲笑成老年人等等现象，患者的心理也很受伤，我们要怎么治疗脱发才有效果呢？下面一起来看看吧。

　　早期发现和早期治疗，有许多原因可能导致脱发。常见的遗传、不良的生活和饮食习惯、脂溢性皮炎等是脱发的罪魁祸首。我们应该找到病因，对症治疗，对治疗有信心，看治疗一段时间有没有效果，然后再做下一步打算。

　　平时，我们也要注意护理措施。除了养成良好的生活习惯之外，我们还应该避免饮食不当。我们不应该吃辛辣、油腻和刺激性的食物，还应该补充富含蛋白质的食物，这有助于头发的生长。此外，多吃黑芝麻和大豆食物可以为发根提供营养。

　　还有体育锻炼的问题。如今，许多人都很懒。下班后，他们吃完饭就躺在床上，不想动。如果他们这样做，他们的抵抗力也会下降，所以疾病会很严重；体育锻炼后增强了对疾病的抵抗力，它不仅有助于治疗，而且恢复得更快。